Προσωπική Σελίδα του Ηλία Σμήλιου

smilios Ονοματεπώνυμο: Ηλίας Σμήλιος
Ιδιότητα: ΔΕΠ Αναπληρωτής Καθηγητής
Γνωστικό αντικείμενο: Αθλητική Φυσιολογία - Μυϊκή Ενδυνάμωση
Τομέας: Προπονητική
Εργαστήριο:  
Τηλέφωνο: +30 25310 39713, +30 25310 39723
E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Προσωπική ιστοσελίδα:  
Γραφείο: Β3-14 ή Εργαστήριο Φυσικής Αγωγής και Άθλησης - Κατεύθυνση Κλινικής Εργοφυσιολογίας και Φυσιολογίας της Άσκησης
Ώρες ακρόασης φοιτητών: Δε: 9:00 – 11:00, Τε: 9:00 – 11:00

Διδασκόμενα μαθήματα
Χειμερινό εξάμηνο:
N136 Εργοφυσιολογία
Ν077 Εργομετρική - Εργοφυσιολογική Αξιολόγηση Αθλουμένων
Ν153 Διδακτική της Τεχνικής Εκτέλεσης των Ασκήσεων με Αντιστάσεις

Εαρινό εξάμηνο:
N313 Αθλητική Φυσιολογία
Ν162 Άσκηση με Αντιστάσεις

Επιστημονικά (ερευνητικά) ενδιαφέροντα

  • Φυσιολογικές προσαρμογές με διάφορες μορφές άσκησης σε άτομα όλων των ηλικιών
  • Ορμονικές ανταποκρίσεις με την άσκηση με βάρη
  • Νευρομυϊκή λειτουργία κατά την εκτέλεση άσκησης με βάρη
  • Καρδιοαναπνευστική λειτουργία κατά την εκτέλεση αερόβιας διαλειμματικής άσκησης

Σύντομο Βιογραφικό

Σπουδές:

  • 1991: Πτυχίο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Κύρια Ειδικότητα: Κλασσικός Αθλητισμός, Δευτερεύουσα Ειδικότητα: α) Γυμναστική β) Διπλωματική Εργασία
  • 1994: Master's – Εργοφυσιολογία, Temple University, Philadelphia, PA, USA, Ιανουάριος 1994
  • 2001: Διδακτορικό Δίπλωμα στη Φυσική Αγωγή – Εργοφυσιολογία, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Φεβρουάριος 2001
  • 2004: Μεταδιδακτορική έρευνα στη Φυσική Αγωγή – Εργοφυσιολογία, Μεταδιδακτορική έρευνα με υποτροφία από το Ίδρυμα Κρατικών Υποτροφιών.
  • Ξένες Γλώσσες: Αγγλικά: α) First Certificate in English (Cambridge, Lower), 1984

Επιστημονική εμπειρία:
Διδασκαλία σε Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα

  •  2018 έως σήμερα: Διδασκαλία στα Μεταπτυχιακά προγράμματα σπουδών "Φυσιολογία της Άσκησης και Προπονητική", "Κλινική Άσκηση" και "Λειτουγρική Διαχείριση Τραυματισμών Αθλητών και Αθλουμένων".
  • 2009 έως 2018: Διδασκαλία στο Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών «Άθληση και Ποιότητα Ζωής» των Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης και του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας".

Προσκεκλημένος Ομιλητής

· Εισηγητής με θέμα «Οξείες και χρόνιες προσαρμογές με την εφαρμογή αερόβιων διαλειμματικών πρωτοκόλλων άσκησης» στα πλαίσια της στρογγυλής τράπεζας «Φυσιολογικές προσαρμογές με τη διαλειμματική και συνεχόμενη άσκηση» που διεξήχθη στο 26ο Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Κομοτηνή 18-20 Μαΐου 2018.

· Εισηγητής με θέμα «Βιολογική ανάπτυξη και αναερόβια γαλακτική ικανότητα» στα πλαίσια της στρογγυλής τράπεζας «Αναπτυξιακός αθλητισμός στίβου: Από το παιχνίδι στα πολύαθλα» που διεξήχθη στο 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού της Ε.Γ.Β.Ε., Θεσσαλονίκη 9-10 Δεκεμβρίου 2017.

· Εισηγητής με θέμα «Αερόβια διαλειμματική άσκηση: Προπονητικές μεταβλητές και φυσιολογικές απαιτήσεις» στα πλαίσια της στρογγυλής τράπεζας με τίτλο «Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση» που διεξήχθη στα πλαίσια της Επιστημονικής Ημερίδας Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης, Λευκωσία 20 Οκτωβρίου 2016.

· Εισηγητής με θέμα «Αερόβια διαλειμματική άσκηση: Προπονητικές μεταβλητές και φυσιολογικές αποκρίσεις» στα πλαίσια της στρογγυλής τράπεζας με τίτλο «Εφαρμογές διαλειμματικής άσκησης στον αθλητισμό και στην αποκατάσταση ασθενών» που διεξήχθη στο 5ο Συνέδριο Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης, Αθήνα 6-7 Νοεμβρίου 2015.

· Εισηγητής με θέμα «Φυσιολογικές προσαρμογές με την εφαρμογή διαφόρων προγραμμάτων άσκησης με βάρη» στα πλαίσια της συνεδρίας της Ελληνικής Εταιρείας Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης στο Επετειακό Συνέδριο για τα 30 χρόνια λειτουργίας του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Α.Π.Θ., Θεσσαλονίκη 21-23 Νοεμβρίου 2014.

· Εισηγητής με θέμα «Συνδυαστική προπόνηση δύναμης – ταχυδύναμης (αλτικότητα)» στα πλαίσια της συνεδρίας της Ελληνικής Εταιρείας Προπονητικής στο Επετειακό Συνέδριο για τα 30 χρόνια λειτουργίας του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Α.Π.Θ., Θεσσαλονίκη 21-23 Νοεμβρίου 2014.

  Κριτής σε επιστημονικά περιοδικά

  • · BMC Research Notes

    · European Journal of Applied Physiology

    · European Journal of Sports Science

    · International Journal of Sports Medicine

    · Journal of Sport Science and Medicine

    · Journal of Sport Sciences

    · Journal of Strength and Conditioning Research

    · Pediatric Exercise Science

    · Research Quarterly in Exercise and Sport

    · The Tohuku Journal of Experimental Medicine

    · Άθληση και Κοινωνία

    · Αναζητήσεις στη Φυσική Αγωγή και τον Αθλητισμό

    · Φυσική Αγωγή & Αθλητισμός

Μέλος Επιστημονικών Συλλόγων

  • Ελληνική Εταιρεία Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης
  • Ελληνική Εταιρεία Προπονητικής
  • Ένωση Γυμναστών Βορείου Ελλάδος (Ε.Γ.Β.Ε.)
  • American College of Sports Medicine (A.C.S.M.)
  • National Strength and Conditioning Association (U.S.A.)

Ερευνητικό έργο:
Συμμετοχή σε Ερευνητικά Προγράμματα

  • · Ως επιστημονικός συνεργάτης στο έργο με ΚΕ 81610, τίτλο «Σεμινάριο: Φυσική κατάσταση στο ποδόσφαιρο» και Επιστημονικά Υπεύθυνη την Καθηγήτρια Μαρία Μιχαλοπούλου. Διάρκεια υλοποίησης: 1/2/2016 έως 31/10/2017.

    · Ως επιστημονικός συνεργάτης στο υποέργο με ΚΕ 80786, τίτλο «Πρακτική Άσκηση φοιτητών του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού» στα πλαίσια του έργου «ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΤΟΥ ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΡΑΚΗΣ» και Επιστημονικά Υπεύθυνο τον Καθηγητή Γεώργιο Κώστα. Διάρκεια υλοποίησης 1/9/2010 έως 31/8/2015.

    · Ως επιστημονικός συνεργάτης στο υποέργο 1328/5 με τίτλο «Καρδιαγγειακά νοσήματα και άσκηση: Επίδραση της συστηματικής άσκησης στην αγγειακή λειτουργία (αγγειοδραστικότητα) ασθενών με αγγειοπάθειες», στα πλαίσια του έργου ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ: ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΩΝ ΟΜΑΔΩΝ ΣΤΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑ», με Επιστημονικό Υπεύθυνο τον Καθηγητή Σάββα Τοκμακίδης (Κοινοτικό Πλαίσιο Στήριξης, ΕΠΕΑΕΚ ΙΙ (Μέτρο 2.2). Διάρκεια υλοποίησης: 1/1/2005 έως 31/8/2008.

    · Ως επιστημονικός συνεργάτης στο υποέργο με τίτλο «Ανάπτυξη επιχειρηματικών δράσεων και καινοτομικών εφαρμογών σε θέματα σωματικής άσκησης και προαγωγής της υγείας» στα πλαίσια του έργου «ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΩΝ ΔΡΑΣΕΩΝ, ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΚΩΝ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΦΟΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΣΠΟΥΔΑΣΤΩΝ», Επιστημονικός υπεύθυνος του έργου: Σάββας Τοκμακίδης. Κοινοτικό Πλαίσιο Στήριξης, ΕΠΕΑΕΚ ΙΙ (Κατηγορία Πράξεων 3.1.2.β), Διάρκεια υλοποίησης 1/9/2005 έως 30/9/2008.

    · Ως επιστημονικός συνεργάτης έργο 1436 με τίτλο: «Πρακτική άσκηση φοιτητών/τριων του ΔΠΘ - Γ΄ Φάση». Ιδρυματικός Υπεύθυνος: Σάββας Τοκμακίδης. Κοινοτικό Πλαίσιο Στήριξης, ΕΠΕΑΕΚ. Διάρκεια υλοποίησης από 22/7/2005 έως 30/9/2008.

Δημοσιεύσεις:

1. Apostolidis Α., V. Mougios, I. Smilios, J. Rodosthenous, M. Hadjicharalambous. Caffeine supplementation is ergogenic in both high and low caffeine responders. International Journal of Sports Physiology and Performance. 14(5): 650-657, 2019.

2. Bogdanis GC, O. Donti, C. Tsolakis, I. Smilios, DJ Bishop. Intermittent but not continuous static stretching improves subsequent vertical jump performance in flexibility-trained athletes. Journal of Strength and Conditioning Research. 33(1):203-210, 2019.

3. Smilios I., Myrkos A., Zafeiridis A., Toubekis A., Spassis A., Tokmakidis S.P. The effects of recovery duration during high-intensity interval exercise on time spent at high rates of oxygen consumption, oxygen kinetics and blood lactate. Journal of Strength and Conditioning Research. 32(8):2183-2189, 2018.

4. Smilios I, Sotiropoulos K, Barzouka K, Christou M, Tokmakidis S.P. Contrast loading increases upper body power output in junior volleyball athletes. Pediatric Exercise Science. 29(1): 103-108, 2017.

5. Theodorou A., G. Panayiotou, K. Volaklis, H. Douda, V. Paschalis, M. Nikolaidis, I. Smilios, A. Toubekis, D. Kyprianou, I. Papadopoulos & S. P. Tokmakidis. Aerobic, resistance and combined training and detraining on body composition, muscle strength, lipid profile and inflammation in coronary artery disease patients. Research in Sports Medicine. 24 (3): 171-184, 2016. 

6. Zafeiridis A., A. Kounoupis, K. Dipla, A. Kyparos, M.G. Nikolaidis, I. Smilios, I.S. Vrabas. Oxygen delivery and muscle de-oxygenation during continuous, long- and short-interval exercise. International Journal of Sports Medicine. 36 (11): 872-880, 2015.

7. Douda H., K. Kosmidou, I. Smilios, K. Volaklis, S.P. Tokmakidis. Community-based training-detraining intervention in older women: a 5-year follow-up study. Journal of Aging and Physical Activity. 23(4): 496-512, 2015. 

8. Volaklis K., I. Smilios, A.T. Spassis, C.E. Zois, H.T. Douda, M. Halle, S.P. Tokmakidis. Acute pro- and anti- inflammatory responses to resistance exercise in patients with coronary artery disease: a pilot study. Journal of Sports Science & and Medicine. 14 (1): 91–97, 2015. 

9. Tokmakidis S.P. A.M. Touvra, H.T. Douda, I. Smilios, K. Kotsa, K.A. Volaklis. Training, detraining and retraining effects on glycemic control and physical fitness in women with type 2 diabetes. Hormones and Metabolic Research. 46(13): 974-979, 2014. 

10. Sotiropoulos K., I. Smilios, H. Douda H., M. Christou, S.P. Tokmakidis. Contrast loading: power output and rest interval effects on neuromuscular performance. International Journal of Sports Physiology and Performance. 9: 567-574, 2014.

Αναλυτικό Βιογραφικό Σημείωμα